/****** Font Awesome ******/ /****** Collapsing Nested Menu Items | Code by Elegant Themes ******/

Utbildningar och workshops i höst!

Redan i oktober kommer tidigare yoga instruktören Pia Georgsson och håller workshop.
Läs mer om workshopen och anmäl dig på kalendersidan.

 

Boka din plats här: https://www.mindfulyoga.nu/kalender/

 

 

I November kan du gå en Yin yoga utbildning på Mindful Yoga. Läs mer i kalendern.

Prova på yoga v35.

26-30 augusti möjlighet för allmänheten att prova på yoga på Mindful Yoga att yoga, innan den ordinarie terminen sätter igång.

Vi erbjuder 2 pass utan kostnad. Ladda hem vår bokningsapp.

Läs mer här!

 

Sommaryoga-schema 5-23 augusti

För terminens ordinarie tider se

www.mindfulyoga.nu/schema

Vecka 32
Måndag 5/8 Tisdag 6/8 Onsdag 7/8 Tordag 8/8 Fredag 9/8 Lördag 10/8 Söndag 11/8
19.15 – 20.30
Iyengar YogaAlberto Manco
16.00 – 17.00
Ashtanga Yoga/VinyasaNomi Naimala
19.15 – 20.30
Laya YogaAlice Henry
Vecka 33
Måndag 12/8 Tisdag 13/8 Onsdag 14/8 Tordag 15/8 Fredag 16/8 Lördag 17/8 Söndag 18/8
16.30 – 17.30
Ashtanga Yoga/VinyasaNomi Naimala
19.15 – 20.30
Iyengar YogaAlberto Manco
18.00 – 19.15

Restorative Yin

Emma Johansson

17.30 – 18.45 Iyengar Yoga

Sara Karlsson

18.00 – 19.15 Vinyasa Yin

Emma Johansson

Vecka 34
Måndag 19/8 Tisdag 20/8 Onsdag 21/8 Tordag 22/8 Fredag 23/8 Lördag 24/8 Söndag 25/8
16.30-17.30 Yin-Yoga med Nidra meditation

Nomi Naimala

17.30 – 18.45
Iyengar YogaAlberto Manco
13.15 – 14.30
Senior YogaAlberto Manco
17.30 – 18.45 Iyengar Yoga

Sara Karlsson

Mindful Yogas Yoga lärare / Team HT 2019

Alberto Manco

Iyengar Yoga / Senior Yoga

Alice Henry

Acharya Yoga / Laya Yoga

Emma Johansson

Vinyasa Yin /
Restorative Yin

Sara Karlsson

Iyengar Yoga

Marko Gyllenland

Marko Gyllenland

Verksamhetsansvarig / administratör

BOKA HÖSTENS KURSER IDAG

höstens bästa erbjudande!

 

I höst kommer vi har ett fullt yoga-schema och vi ser fram emot en härlig yoga-höst!

Som ny medlem på en terminskurs eller vårt månadsabonnemang vid bokning senast den 26 augusti erhåller du en ekologisk yogamatta på köpet!

 

Ange: iloveyoga i kassan vid bokning som kod, erhåll din matta i samband med terminsstarten den 2 september.

Till kursutbudet/ webshopen

NYA YOGA-INSTRUKTÖRER på MINDFUL YOGA

SARA KARLSSON

Sara Karlsson upplever att Iyengaryogan ger Sara ett balanserat lugn, ett intensivare fokus och styrka – styrka både fysiskt och mentalt. Yogan ger en balans i livet och en balans i kropp och vilja. Sara blev klar med sin utbildning till certifierad Iyengaryogalärare hösten 2013 och har sedan dess hållit kurser, work-shops och retreat.

Sara är även utbildad Design Ingenjör och Psykolog och utöver yogaundervisningen arbetar Sara på en företagshälsovård som psykolog med individer, grupper och organisationer.

Som internationellt certifierad Iyengaryogalärare fortbildar sig Sara regelbudet hos seniora lärare i Europa och på det ursprungliga Iyengar-institutet i Pune i Indien där B.K.S Iyengar undervisade fram till sin bortgång 2014. B.K.S Iyengar anses vara en av världens främsta yogalärare och utövare och undervisade yoga i mer än 70 år.

Iyengaryoga på torsdagar kl 17.30-18.45.

Till kursutbudet/ webshopen

NYA YOGA-INSTRUKTÖRER på MINDFUL YOGA

ALICE HENRY

Som uppvuxen i en familj med ett öppet sinne för alternativa behandlingsmetoder faller det sig naturligt att hennes kunskap utvecklas genom erfarenheter och det är just det, “kunskap genom erfarenhet”, som skiljer Alice från mängden av västerländska hälsoarbetare.

Alive undervisar i Acharya Yoga på tisdagar kl 07.30 – 08.30 som är en systematiserad sekvens med yogapositioner och andningsövningar. Syftet är att hjälpa individuella utövare erhålla en ökad förståelse om kropp och sinne – samt finjustera hens medvetenhet om den vibrerande energi som strömmar genom kropp och nervsystem.

Samt i Laya Yoga på fredagar kl 17.30-18.45.
“Laya” = (Sanskrit) att upplösas, att helt smälta in i vad du än upplever; att passa in i, att samanfogas med.

Layayoga är en långsam, passiv form av Hathayoga. Eleven guidas in i ett antal olika yogapositioner där hen stillsamt förblir längre stunder. Under dessa länge perioder påverkas olika system och lager i våra kroppar positivt. I förhållande till de olika positionernas natur genererar Laya Yogan lindring av tillstånd såsom stress, migrän, hormonella obalanser, ryggsmärta, m.m.

Till kursutbudet/ webshopen

NYA YOGA-INSTRUKTÖRER på MINDFUL YOGA

NOMI NAIMALA

Nomi Naimala undervisar i Ashtanga/Vinyasa på måndagar och onsdagar 19.15 – 20.30

Denna yogaform är en lekfull och fysiskt krävande yogaflöde. Utmanar både nybörjare och avancerade utövare. Du sätter gränsen själv eftersom praktiken kan modifieras för att anpassas efter just dig och din nivå.  Den utmanar musklerna, bygger styrka, ökar flexibiliteten och frigör sinnet.
Du utför bl.a stående och sittande asanas, stående balanser, höftöppnare, twister, armbalanser och splitt. Det är en härlig och rolig upplevelse.

För Nomi är kvalité före kvantitet viktigt. Andningen är alltid nummer ett & asanas (kroppställningarna) en bonus.

Yoga handlar inte om att prestera utan att få kontakt med sin inre kärna. Alla dagar är olika och därför viktigt att lyssna inåt. Acceptera det som är, respektera kroppen och ha tillit till processen.

Till kursutbudet/ webshopen

oM mindful yoga

vår Story

Sara Wickenberg startade Mindful Yoga i Majorna i augusti 2015 och hon ville starta en studio med olika inriktningar där man fokuserade på att komma i kontakt med dig själv.
Yoga handlar inte om prestation eller att jämföra sig med andra. Varje deltagare gör yoga utifrån sin dagsform och sina förutsättningar. Det löftet gav Sara vid grundandet av Mindful Yoga i Majorna, en yoga studio i Göteborg för alla. Oavsett om du är nybörjare, avancerad, ungdom eller senior.

Det är det vi menar med Mindful Yoga och det löftet håller vi än idag.

FÖRDELAR MED yoga

DÄRFÖR ÄLSKAR VI YOGA

FÖRBÄTTRA DIN FLEXIBILITET

Yoga förbättrar din flexibilitet och stöder ditt rörelseområde. Att kunna röra sig fritt utan smärta och styvhet förbättrar din livskvalitet.

MINSKA DIN STRESS

Fysisk aktivitet är bra för att lindra stress, och detta gäller särskilt yoga. På grund av den koncentration som krävs, tycks dina dagliga problem, både stora och små, smälta bort under den tid du är på mattan.

ÖKA DIN NÄRVARO

Hitta din inre röst. Personlig utvekling är en del av yogan, du upptäcker saker om dig själv. Hittar flödet som för dig framåt. Ökat välbefinnande och närvaro i dina relationer.

YOGA STUDION

HEMTREVLIGT &
PERSONLIGT

Vi erbjuder en lugn och hemtrevlig miljö med plats för 14 deltagare per pass. Trivsel är viktigt, känslan av närhet och omtanke. Således blir träningen en oas för deltagaren att hämta kraft ur i sin vardag. För vissa ett andra hem.
Här finns all utrustning som behövs för din undervisning. Vi har vanliga yogamattor som ger ett bra grepp, men också mjuka, sköna ullmattor för de lugnare klasserna. Här finns meditationskuddar och -pallar, filtar, klossar, bälten och bolster. Det enda du behöver ha med dig när du kommer till oss är rätt klädsel för att kunna röra dig fritt och en vattenflaska med lock.
Vi har ett omklädningsrum och det finns även möjlighet att ta en dusch efter passet. Det finns även möjlighet att hänga av sig sina ytterkläder och komma omklädd om man önskar.

Kom gärna några minuter innan vi börjar, så hinner du landa en stund i stillhet på mattan.

Här kan du lämna dina bekymmer utanför en stund. Och hitta ditt inre lugn.

Varmt välkommen!

TA DEL AV NYHETSBREVET

Håll koll på vad som händer på Mindful Yoga i Majorna. Teckna dig för nyhetsbrevet. Vi värnar om din integritet och du kan närsom säga upp det.
eller