MINDFUL YOGA
Utbildningar och workshops i höst!
Redan i oktober kommer tidigare yoga instruktören Pia Georgsson och håller workshop.
Läs mer om workshopen och anmäl dig på kalendersidan.
Boka din plats här: https://www.mindfulyoga.nu/kalender/
I November kan du gå en Yin yoga utbildning på Mindful Yoga. Läs mer i kalendern.
Prova på yoga v35.
26-30 augusti möjlighet för allmänheten att prova på yoga på Mindful Yoga att yoga, innan den ordinarie terminen sätter igång.
Vi erbjuder 2 pass utan kostnad. Ladda hem vår bokningsapp.
Läs mer här!
Sommaryoga-schema 5-23 augusti
För terminens ordinarie tider se
| Vecka 32 | ||||||
| Måndag 5/8 | Tisdag 6/8 | Onsdag 7/8 | Tordag 8/8 | Fredag 9/8 | Lördag 10/8 | Söndag 11/8 |
| 19.15 – 20.30 Iyengar YogaAlberto Manco |
16.00 – 17.00 Ashtanga Yoga/VinyasaNomi Naimala |
19.15 – 20.30 Laya YogaAlice Henry |
||||
| Vecka 33 | ||||||
| Måndag 12/8 | Tisdag 13/8 | Onsdag 14/8 | Tordag 15/8 | Fredag 16/8 | Lördag 17/8 | Söndag 18/8 |
| 16.30 – 17.30 Ashtanga Yoga/VinyasaNomi Naimala |
19.15 – 20.30 Iyengar YogaAlberto Manco |
18.00 – 19.15
Emma Johansson |
17.30 – 18.45 Iyengar Yoga
Sara Karlsson |
|||
| 18.00 – 19.15 Vinyasa Yin
Emma Johansson |
||||||
| Vecka 34 | ||||||
| Måndag 19/8 | Tisdag 20/8 | Onsdag 21/8 | Tordag 22/8 | Fredag 23/8 | Lördag 24/8 | Söndag 25/8 |
| 16.30-17.30 Yin-Yoga med Nidra meditation
Nomi Naimala |
17.30 – 18.45 Iyengar YogaAlberto Manco |
13.15 – 14.30 Senior YogaAlberto Manco |
17.30 – 18.45 Iyengar Yoga
Sara Karlsson |
Mindful Yogas Yoga lärare / Team HT 2019
| Nomi Naimala |
Marko Gyllenland
Verksamhetsansvarig / administratör
BOKA HÖSTENS KURSER IDAG
höstens bästa erbjudande!
I höst kommer vi har ett fullt yoga-schema och vi ser fram emot en härlig yoga-höst!
Som ny medlem på en terminskurs eller vårt månadsabonnemang vid bokning senast den 26 augusti erhåller du en ekologisk yogamatta på köpet!
Ange: iloveyoga i kassan vid bokning som kod, erhåll din matta i samband med terminsstarten den 2 september.
NYA YOGA-INSTRUKTÖRER på MINDFUL YOGA
SARA KARLSSON
Sara Karlsson upplever att Iyengaryogan ger Sara ett balanserat lugn, ett intensivare fokus och styrka – styrka både fysiskt och mentalt. Yogan ger en balans i livet och en balans i kropp och vilja. Sara blev klar med sin utbildning till certifierad Iyengaryogalärare hösten 2013 och har sedan dess hållit kurser, work-shops och retreat.
Sara är även utbildad Design Ingenjör och Psykolog och utöver yogaundervisningen arbetar Sara på en företagshälsovård som psykolog med individer, grupper och organisationer.
Som internationellt certifierad Iyengaryogalärare fortbildar sig Sara regelbudet hos seniora lärare i Europa och på det ursprungliga Iyengar-institutet i Pune i Indien där B.K.S Iyengar undervisade fram till sin bortgång 2014. B.K.S Iyengar anses vara en av världens främsta yogalärare och utövare och undervisade yoga i mer än 70 år.
Iyengaryoga på torsdagar kl 17.30-18.45.
NYA YOGA-INSTRUKTÖRER på MINDFUL YOGA
ALICE HENRY
Som uppvuxen i en familj med ett öppet sinne för alternativa behandlingsmetoder faller det sig naturligt att hennes kunskap utvecklas genom erfarenheter och det är just det, “kunskap genom erfarenhet”, som skiljer Alice från mängden av västerländska hälsoarbetare.
Alive undervisar i Acharya Yoga på tisdagar kl 07.30 – 08.30 som är en systematiserad sekvens med yogapositioner och andningsövningar. Syftet är att hjälpa individuella utövare erhålla en ökad förståelse om kropp och sinne – samt finjustera hens medvetenhet om den vibrerande energi som strömmar genom kropp och nervsystem.
Samt i Laya Yoga på fredagar kl 17.30-18.45.
“Laya” = (Sanskrit) att upplösas, att helt smälta in i vad du än upplever; att passa in i, att samanfogas med.
Layayoga är en långsam, passiv form av Hathayoga. Eleven guidas in i ett antal olika yogapositioner där hen stillsamt förblir längre stunder. Under dessa länge perioder påverkas olika system och lager i våra kroppar positivt. I förhållande till de olika positionernas natur genererar Laya Yogan lindring av tillstånd såsom stress, migrän, hormonella obalanser, ryggsmärta, m.m.
NYA YOGA-INSTRUKTÖRER på MINDFUL YOGA
NOMI NAIMALA
Denna yogaform är en lekfull och fysiskt krävande yogaflöde. Utmanar både nybörjare och avancerade utövare. Du sätter gränsen själv eftersom praktiken kan modifieras för att anpassas efter just dig och din nivå. Den utmanar musklerna, bygger styrka, ökar flexibiliteten och frigör sinnet.
Du utför bl.a stående och sittande asanas, stående balanser, höftöppnare, twister, armbalanser och splitt. Det är en härlig och rolig upplevelse.
För Nomi är kvalité före kvantitet viktigt. Andningen är alltid nummer ett & asanas (kroppställningarna) en bonus.
Yoga handlar inte om att prestera utan att få kontakt med sin inre kärna. Alla dagar är olika och därför viktigt att lyssna inåt. Acceptera det som är, respektera kroppen och ha tillit till processen.
oM mindful yoga
vår Story
Det är det vi menar med Mindful Yoga och det löftet håller vi än idag.
FÖRDELAR MED yoga
DÄRFÖR ÄLSKAR VI YOGA
FÖRBÄTTRA DIN FLEXIBILITET
Yoga förbättrar din flexibilitet och stöder ditt rörelseområde. Att kunna röra sig fritt utan smärta och styvhet förbättrar din livskvalitet.
MINSKA DIN STRESS
Fysisk aktivitet är bra för att lindra stress, och detta gäller särskilt yoga. På grund av den koncentration som krävs, tycks dina dagliga problem, både stora och små, smälta bort under den tid du är på mattan.
ÖKA DIN NÄRVARO
Hitta din inre röst. Personlig utvekling är en del av yogan, du upptäcker saker om dig själv. Hittar flödet som för dig framåt. Ökat välbefinnande och närvaro i dina relationer.
YOGA
YOGA STUDION
HEMTREVLIGT &
PERSONLIGT
Kom gärna några minuter innan vi börjar, så hinner du landa en stund i stillhet på mattan.
Här kan du lämna dina bekymmer utanför en stund. Och hitta ditt inre lugn.
Varmt välkommen!