Meditation som mental träning
Meditation är en teknik för att skärpa vårt sinne och göra oss mer uppmärksamma på det som är verkligt. Om vårt otränade sinne kan liknas vid en glödlampa motsvarar vårt skärpta sinne en laserstråle. Precis som glödlampan sprider sitt ljus åt alla håll riktas vårt otränade sinne än hit och än dit. Uppmärksamheten studsar mellan […]