/****** Font Awesome ******/ /****** Collapsing Nested Menu Items | Code by Elegant Themes ******/

Yoga handlar om att ge sig själv ett rum.
Ett rum för att lyssna inåt. Att ta sig själv på allvar.

Det pratas så mycket om hjärtat, men jag skulle vilja slå ett slag för HALSCHAKRAT.

Halschakrat handlar om KURAGE.
Om att stå upp för sina värderingar.
Att räta på nacken. Skaka på axlarna. Släppa skuldbördan.

Yoga är att ge sig själv ett rum.
Inte bara en plats att dra sig undan.
Det är en plats för skapande. För varande. För kreativitet. För uttryck. Av det som är viktigt för dig.
Och det som är viktigt för dig behöver möta världen. Det kan inte bara stanna där inne i rummet.

Vi behöver lära oss att visa oss mer öppet. Bli mer sårbara. Men också att vara varsamma om varandra.

Att vara mer sann. Att leva mer sant. Att stå upp för din sanning.
Du behöver inte veta, behöver inte ha hela svaret färdigt.
Du kan komma på lite efterhand.
Om du inte vet så vet du inte. Men NÄR du vet. Då försöker du vara sann mot det. Även när det är jobbigt. Även när du förlorar förmåner på det. Även om du måste erkänna att du hade fel.

Men det enda som är viktigt egentligen är att du lyssnar. Framförallt inåt.
Att du stannar upp och ger dig själv space. Ger sin röst en möjlighet att höras.

Yogarummet kan du nå på alla möjliga sätt. En vän till mig finner det när hon tänder en brasa eller är ute och springer. Själv tycker jag lugna promenader i naturen hjälper mig att öppna upp för skönheten i skapelsen. Vad väcker dig till liv?

Vilka tekniker använder du, utöver yoga eller meditation?