/****** Font Awesome ******/ /****** Collapsing Nested Menu Items | Code by Elegant Themes ******/

Hormonyoga och chakrasystemet

Den yogiska chakramodellen beskriver både psykologiska och fysiologiska aspekter kopplade till våra chakran. Varje chakra (energicenter) styr en viss körtel eller organ i kroppen. Chakrat kan påverkas genom vårt medvetna andetag, samt vissa specifika ställningar eller...

Inquiry

MEDITATION går ut på att finna en balans mellan det som jag i min kurs valt att klassificera som KONCENTRATION, meditationstekniker där du aktivt påverkar din upplevelse med hjälp av strikta metoder som går ut på att ”tämja sinnet”. Även kallat HANDS ON. Att styra....

Att leva utifrån halschakrat

Yoga handlar om att ge sig själv ett rum. Ett rum för att lyssna inåt. Att ta sig själv på allvar. Det pratas så mycket om hjärtat, men jag skulle vilja slå ett slag för HALSCHAKRAT. Halschakrat handlar om KURAGE. Om att stå upp för sina värderingar. Att räta på...

Meditation som mental träning

Meditation är en teknik för att skärpa vårt sinne och göra oss mer uppmärksamma på det som är verkligt. Om vårt otränade sinne kan liknas vid en glödlampa motsvarar vårt skärpta sinne en laserstråle. Precis som glödlampan sprider sitt ljus åt alla håll riktas vårt...