Hej du som är nyfiken på MediYoga! Nu startar snart höstens kurs och jag vill varmt välkomna både nya och tidigare deltagare till lugna tisdagsförmiddagar framöver! Men vad är då MediYoga, och hur vet jag om det är något för mig? Ja, det enklaste är så klart att prova! : ) Tisdag 29 augusti kl […]
Meditation handlar om frigörelse. Med åren lär vi oss att gradvis släppa taget om våra mönster och erhåller en ny frihet. Friheten och modet att möta det okända. Att leva i nuet är skrämmande. Det kräver mod. Att inte veta vad som ska komma. Att vara öppen i full tillit. Full tillit till sin egen förmåga att kunna hantera det […]
Vi börjar alltid sittande, i skräddarställning. Under en kort stund känner vi in hur kroppen känns. Denna inledning av yogan är en introduktion till att vända sig inåt. Under dagen har vi troligtvis agerat i samspel med omvärlden och haft vår uppmärksamhet på det som händer runt om oss. Därför är denna korta stund av stillhet […]
Den yogiska chakramodellen beskriver både psykologiska och fysiologiska aspekter kopplade till våra chakran. Varje chakra (energicenter) styr en viss körtel eller organ i kroppen. Chakrat kan påverkas genom vårt medvetna andetag, samt vissa specifika ställningar eller rörelser. Obalanser i ett chakra kan visa sig i över- eller underfunktion inom den psykologiska aspekt som chakrat styr. […]
MEDITATION går ut på att finna en balans mellan det som jag i min kurs valt att klassificera som KONCENTRATION, meditationstekniker där du aktivt påverkar din upplevelse med hjälp av strikta metoder som går ut på att ”tämja sinnet”. Även kallat HANDS ON. Att styra. Det må vara mjukt och närvarande, men dock, styrande. Vi behöver […]
Yoga handlar om att ge sig själv ett rum. Ett rum för att lyssna inåt. Att ta sig själv på allvar. Det pratas så mycket om hjärtat, men jag skulle vilja slå ett slag för HALSCHAKRAT. Halschakrat handlar om KURAGE. Om att stå upp för sina värderingar. Att räta på nacken. Skaka på axlarna. Släppa […]
