av Pernilla Ljungkvist | aug 16, 2017 | Okategoriserade
Hej du som är nyfiken på MediYoga! Nu startar snart höstens kurs och jag vill varmt välkomna både nya och tidigare deltagare till lugna tisdagsförmiddagar framöver! Men vad är då MediYoga, och hur vet jag om det är något för mig? Ja, det enklaste är så klart att...
av Sara Wickenberg | aug 7, 2017 | Okategoriserade
Meditation handlar om frigörelse. Med åren lär vi oss att gradvis släppa taget om våra mönster och erhåller en ny frihet. Friheten och modet att möta det okända. Att leva i nuet är skrämmande. Det kräver mod. Att inte veta vad som ska komma. Att vara öppen i full...
av Anna Sellborn | aug 3, 2017 | Okategoriserade
Vi börjar alltid sittande, i skräddarställning. Under en kort stund känner vi in hur kroppen känns. Denna inledning av yogan är en introduktion till att vända sig inåt. Under dagen har vi troligtvis agerat i samspel med omvärlden och haft vår uppmärksamhet på det som...
av Sara Wickenberg | aug 2, 2017 | Okategoriserade
Den yogiska chakramodellen beskriver både psykologiska och fysiologiska aspekter kopplade till våra chakran. Varje chakra (energicenter) styr en viss körtel eller organ i kroppen. Chakrat kan påverkas genom vårt medvetna andetag, samt vissa specifika ställningar eller...
av Sara Wickenberg | jul 24, 2017 | Okategoriserade
MEDITATION går ut på att finna en balans mellan det som jag i min kurs valt att klassificera som KONCENTRATION, meditationstekniker där du aktivt påverkar din upplevelse med hjälp av strikta metoder som går ut på att ”tämja sinnet”. Även kallat HANDS ON. Att styra....
av Sara Wickenberg | jul 24, 2017 | Okategoriserade
Yoga handlar om att ge sig själv ett rum. Ett rum för att lyssna inåt. Att ta sig själv på allvar. Det pratas så mycket om hjärtat, men jag skulle vilja slå ett slag för HALSCHAKRAT. Halschakrat handlar om KURAGE. Om att stå upp för sina värderingar. Att räta på...
