/****** Font Awesome ******/ /****** Collapsing Nested Menu Items | Code by Elegant Themes ******/

Hatha yoga

Söndagar kl. 18.00-19.15

Hatha är moder till den fysiska positionsbaserade yogan som har blivit populär i
västvärlden idag. Den yoga form passar både nybörjare och erfarna yogis.
”Ha” betyder sol och ”Tha betyder måne.
”Hatha” symboliserar därmed synergin mellan den varma och den kalla, den
lugna yin och den kraftfulla yang energin. Inom hatha yoga fokuserar vi
samtidigt på den fysiska kroppen, sinnet och andningen och strävar efter att
hitta en harmonisk balans.
Under kursen kommer vi lära oss att lyssna och höra våra kroppar. Genom en
kombination av stilla och dynamiska rörelser kommer vi bygga upp styrkan och
uthållighet, samtidigt som vi lugnar hjärnan och ökar koncentrationsförmågan.
Vi kommer använda andningstekniker för att syresätta kroppen, fylla den med
energin och rena den från allt som inte servar oss längre.

Anastasia Johansson
”Efter ca 10 års yoga praktik kan jag med all säkerhet säga att yoga har hjälpt mig
att bli en bättre människa.
Som många andra så började jag yoga på mitt gym för att bättra min flexibilitet
och få djupare stretch efter krävande styrketräning. Och yoga gjorde sin magi
även där. Men det var först när jag började göra hatha yoga på en liten
yogastudio, som jag kunde se alla fördelar med en regelbunden yoga-praktik.
Jag märkte hur min hjärna blev lugnare och jag hade bättre och bättre
sinnesbalans. Helt plötsligt så kunde jag hantera stress och behålla lugnet i
stormen både på jobbet och i det privata.
Hatha Yoga har hjälpt mig att finna balansen i mitt liv, att hitta tillbaka till mig
själv, att bygga starkare band med alla levande varelser på planet och hjärtliga
relationer med de viktigaste människor i mitt liv!
Min dröm är att kunna dela den yoga kunskap som jag har med så många som
möjligt runt om mig!”

Lärare: Anastasia Johansson

Hösten 2019

Kursstart: 8 september
Kursavslut: 15 december
Totalt: 15 lektioner
Pris: 2995 kr