/****** Font Awesome ******/ /****** Collapsing Nested Menu Items | Code by Elegant Themes ******/

Här presenteras de aktiviteter som ligger utanför vår ordinarie kursverksamhet, samt andra viktiga datum. Fördjupningskurser, workshops och vidareutbildning för yogalärare eller gästlärare på besök.

 

OKTOBER

 

Introduktion i sKu-mNyé från Aro gTér, Nyingma Buddhism.

Söndagen den 27 oktober kl. 15.30-17.30
Värd: Druk-tsal Pawo
Pris:  50 kr (betalas på plats)
Max 10 platser

Vi ger en kort introduktion till principerna bakom och sKu-mNyés funktion. Efter detta lär vi oss några övningar.
Tag med löst sittande kläder.

Beskrivning på engelska: 
sKu-mNyé (Kum Nye) is a system of 111 physical exercises. These ‘massage’ the ‘spatial nerves’ of the energetic body – giving rise to extraordinary sensations. In these nyams it is possible to find the presence of non-dual awareness—rigpa—momentary enlightenment.
The exercises are entirely unlike any other system of movement or exercise. They do not resemble yoga, dance, T’ai Ch’i, or martial arts. They range from gentle to exceedingly difficult. Some can be performed by almost everyone. Others are used by boxers and other athletes in an exercise regimen requiring extreme strength, flexibility, coordination, and aerobic exertion.
The Aro sKu-mNyé is a gtérma of Aro Lingma and belongs to Dzogchen long-dé. The exercises are divided into six series: the movements of the lion, the vulture, the tiger, the eagle, the garuda, and the dragon. Each exercise is practiced three times interspersed with meditation in a supine meditation posture.

Länk med info och anmälan till FB Sida

 

 

 

NOVEMBER

 

Introduktion Buddhism

 

Lördagen den 9 november kl. 14.00-16.00
Värd: Druk-tsal Pawo
Pris:  50 kr (betalas på plats)
Max 10 platser

Mer info kommer upp inom kort.

 

Yinyoga – Grund, MODUL 1-Lärarutbildning, (40 tim).

Datum: Fre 22 – Sön 24 november 2019, 09.00-17.15 varje dag.

Pris: 4300 kr plus 25 % moms (5375 ink moms).

Yinyoga Modul 1 är framtagen av yogaläraren och författaren Magdalena Mecweld som har skrivit boken och appen ”Vila dig form med yinyoga”. Tillsammans med sin partner Mats Nielsen har de utbildat över 1 000 yogalärare i Skandinavien. Lärare: Justdetta kurstillfälle hålls av deras ”senior-assistent” Erik Bergendahl och Rebecca Carlowitz leg. naprapat. Assistent: Anki B Widenberg.

Yinyoga är en populär yogaform världen över. Fler och fler inser betydelsen av att vila, att vara, att låta livet ha sin gång. Yinyoga är en syntes mellan yoga, kinesisk medicin och mindfulness. Alla ställningar är liggande eller sittande och vi stannar länge i varje position. Det är viktigt att släppa strävan och mål, vi vilar och låter allt vara. På så sätt kommer vi åt vår bindväv, ligament, skelett och ser vårt sinne klart och tydligt.

Denna intensiva 40 timmars utbildning vänder sig både till dig som redan undervisar i yoga och vill gå en påbyggnadskurs, samt till dig som önskar fördjupa ditt eget yogautövande. De flesta som gått kursen undervisar i yinyoga idag. Kursens tre dagar innehåller bland annat teori och praktik av yinyogans alla positioner, anatomi, traditionell kinesisk medicin, mindfulness, vipassana meditation, buddhism i yinyogan och pedagogik i yinyogaundervisningen.

Läs mer om kursens innehåll & upplägg och anmäl dig till detta tillfälle här. http://www.yin-yoga.se/events/modul-1-lararutbildning/

Workshop – Self Myofacial Release

– Triggerpunktmassage

Lördagen den 30 november kl. 11-13
Investering: 350 kr. Anmälan är bindande.
Betalning sker via swish med meddelande ”WS tennisboll”
till nr. 0739990790
Minst 4 och max 14 deltagare.
Lärare: Nomi Naimala
Under två timmar får du ta hand om dig själv. Lite self care.
Self Myofascial Release. Myo står för muskel och fascia för bindvävshinna.
 
Denna stund kommer du att genom enkla tekniker med hjälp av tennisbollar och yoga block få
ge dig själv en välförtjänt egenmassage, en triggerpunktsbehandling, där behandlingsmetoden
specifikt inriktas på muskeln och bindväven som är mycket effektiv.
Vi landar in i yin yoga positioner och går djupare in i vår bindväv helt enkelt. Fantastiskt skönt!
 
Effekten av massagen är bland annat att lösa upp muskelknutor, minska smärta, få igång blod-och
lymfcirkulationen även hormonet oxytocin frisläpps och ger en avslappnande och stresshämmande effekt.
Vem kan delta? Det fina är att den passar alla.
 
En stund av egenmassage som du borde unna din trogna kropp.
 
Yogamatta, yogablock, filtar och tennisbollar finns.
 
Jag bjuder på te.
 
Väl mött!

 

DECEMBER

Lördagen den 7 december kl. 09.00-12.00
Lärare: Emma Johansson
Pris:  395 kr
Max 10 platser
Healing yourself saturdays
Kroppen behöver vila…. sinnet behöver vila….hjärtat kan vi inte begära något från, hjärtat gör som det vill. Men vad händer då hjärnan ständigt rusar iväg från kroppen? Då kroppen får ta emot mer och mer belastning?  Då vi begär av hjärtat, essensen, av oss att hänga med? Vi splittras, blir sjuka och tyvärr utbrända.
Tyvärr är vi fler och fler här i världen som missar vilan och hur otroligt vicktig den är för oss. Vintern är en underbar tid att gå in i dig själv, lära dig konsten av stillhet. Lyssna i tystnad till det som ständigt kommunicerar med dig.
Jag kommer att hålla ett 3h workshops med just detta temat, guida dig in i total avslappning för att kunna transformera den energin som stagnerat i form av stress och smärta. Inte för att plocka bort eller förinta, vi kan göra något långt mycket bättre med all den energin. Workshopen kommer innehålla yin och restorative (återhämtande) yoga med yoga somatic som inspiration, vi kommer även inkludera kortare meditation. Väldigt mjukt och stilla, alla är välkomna, vare sig du yogat tidigare eller inte.
Workshopen är tre timmar då jag personligen tycker det händer nånting väldigt magiskt där, att vila i 3 timmar är wow!
Så,varmt välkommen, ta med nära och kära eller bara ditt kära hjärta, in i mys och värme så skapar vi tillsammans!