Överlägg

Kalender

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.11.1″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.74″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.mindfulyoga.nu/wp-content/uploads/2019/11/Trigger-points-dry-needling-300×2241.jpg” _builder_version=”3.11.1″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text _builder_version=”3.11.1″]

 

28 mars
Workshop: Yoga, Självmassage & Triggerpunkter

Lördag 28/3 10-13
Tid 10.00 – 13.00
Med Ulrika Corneliusson
Pris: 350 kr

I denna workshopen tar vi upp grundläggande anatomi på någon av kroppens mest vanliga muskler där vi kan få spänningar och ömmande triggerpunkter. Vad är egentligen en triggerpunkt och varför får vi dem? Med hjälp av varandra och självmassage hittar vi dessa punkter för att på egen hand kunna läka oss själva genom pressur. Genom både Vinyasa yoga för att värma upp och stimulera blodflödet i musklerna och yin yoga för att tänja ut bindväven i kroppen försöker vi hitta in i vanliga områden för att minska ömheten på dessa områden. Genom andning och avslappning slappnar vi våra nervsystem för att minska eventuell stress som också orsakar spänningar.

Välkommen!

BOKA & REGISTRERA DIN PLATS HÄR!

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.74″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.mindfulyoga.nu/wp-content/uploads/2020/01/20190913_103339.jpg” _builder_version=”3.11.1″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text _builder_version=”3.11.1″]

I samklang med våren – Yin&Restorative

4 april

Tid 10.00 – 13.00

Denna workshop önskar erbjuda dig rum att balansera energin från övergången mellan vinter och vår. Vintern är en tid för vila, introspektion. Desto mer vi tagit hand om oss själva under vintern, desto större är förutsättningarna att kunna träda in i våren med nyfikenhet och glädje att växa, ta oss framåt och öppna upp för möjligheter. Om Vintern inneburit mindre vila och energi utåt snarare än inåt, följer detta även med in i Våren och påverkar enligt Traditionell Kinesisk Medicin således möjligheter att ta oss framåt. Oavsett hur din vinter har varit, så önskar jag med denna workshop ge dig möjlighet att harmonisera din energi. Workshopen innehåller bland annat särskilt utvalda Yin asanas som avser stötta de Yin och Yang organ som är knutna till våren och dess element. Workshopen avslutas med Restorative, där vi låter kropp och sinnen vilsamt vaggas in till tonerna av det vi har planterat.

Ta med penna och papper för dina egna anteckningar.

Pias yogaresa började 2001 och har sedan dess kommit att utvecklas till en integrerad yogaundervisning. Med en fot i vetenskap och den andra foten i det som kanske inte alltid går att sätta ord på, är det med stor glädje och inspiration hon delar med sig av olika verktyg och möjligheter att ta hand om oss själva. För att läsa mer om Pia och hennes bakgrund, besök www.healingwavesyoga.com samt www.facebook.com/withpiageorgsson/

BOKA DIN PLATS HÄR!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Upphovsrätt © 2020 . Alla rättigheter förbehållna. | Catch Vogue av Catch Themes